<夜だけ肌断食でニキビはできなかった！>

はじめに

こちらの記事にアクセスしていただいたということは、
少なからず、肌断食について興味があるということだと思います。

実際、僕はエステに行った時に肌断食を勧められて実行することにしました。

僕は20代後半、敏感肌よりの混合肌になります。

肌断食とは？

肌断食への期待

一般的に肌断食へ求めることを下記にまとめております。

1. 肌本来の力を呼び覚ます
2. 肌荒れを直したい
3. 美肌を目指したい
4. 肌を甘やかす負の連鎖を断ちたい

一番大きい期待は、「肌本来の力を呼び覚ましたい」ということですよね。

肌本来の力とは、肌には元々バリア機能や保湿機能がしっかりと備わっています。
しかしながら、化粧水やクリームを大量に肌に入れていくことで、肌がそれに慣れてしまって効果を感じなくなったり、余計肌の老化や肌荒れを引き起こしてしまうこともあります。

そこで、肌への塗布を一旦やめ、
肌本来の力を取り戻すことが肌断食の目的とされています。

実際に３週間で感じた効果

僕が夜だけ肌断食に挑戦して感じた肌の状態についてまとめましたので、
今後、挑戦してみようという方は、ぜひ参考にして見てください。

肌が白くなった

肌が、以前に比べて圧倒的に白くなりました。

夜だけ肌断食をする前には、下記のものを毎日つけていました。
・クリニークの拭き取り化粧水　角質除去
・無印の高保湿化粧水　保湿
・メラノCCの化粧水　アンチエイジング
・メラノCCの美容液　アンチエイジング
・アクアレーベル　ビタミンA　アンチエイジング
・アクアレーベル　スペシャルケアクリーム　オールインワン　保湿

いやいや、塗りすぎ。笑
まさに過剰でしたね。

僕はニキビができるし、肌もなんだかごわついていたのですが、
この過程を入れることで、肌がマシになったので継続していました。

ただ、そこから色がなぜか黒くて、油焼けしている気がしてはいました。。。

これらをある日を境に全カットしました。
３日で人に「色白くなった？」と聞かれました。

ただ白くなったと言っても、僕の場合は顔が黒くなっていたので
それが徐々に黒くなくなったという感じです。白くはないです。笑

人によっては白くなったという口コミもありますが、おそらく自分の肌本来の色に近くというのが正確の表現だと考えています。

ニキビはできない

スキンケアをすべてやめるとなると肌荒れするのではと不安になる方も多いはず。

元々、僕はニキビができやすい肌質なのですが
夜だけの肌断食をしてもニキビは全くできませんでした。

人の肌質によるのかもしれませんが、他の口コミを見ても
ニキビがひどくなったという意見よりも

乾燥はする

確実に、何も塗っていないので乾燥はしました。

特に洗顔後は突っ張る感じもありました。

ただ、少し時間がたつと自然と自分から油分が出てくるので
乾燥もほとんど感じませんでした。朝には、結構の油が出ている状態でした。

しっかりと排出できているのかな？という感じです。

乾燥がかなりひどい方は、クリームを軽く塗ってあげるといいとのことです。

個人的には、肌に蓋をしてしまうのでは？と思ってしまうのですが。。。

シワが深くなる

肌が乾燥するので、自然とシワが深くなっているように感じました。

僕はほうれい線はまだないのですが、鼻の横に線が入っていて
そこがさらに深くなったように感じました。

なので、対策としてそこだけクリームを塗るようにして
保湿ケアをしました。

結果的に、その部分のシワは薄れたので
やはり、特に乾燥する部分やシワになりそうな部分には
クリームなどの特別ケアが必要であると感じました。

夜断食の方法

夜は何も塗らない

夜は文字通り全く何も塗らないです。

乾燥する部分のみ、クリームや化粧水を塗ってあげてもいいと思います。

洗顔後は軽くティッシュで水を拭き取って終了です。

怖い、怖すぎる。。。でも想像よりも、大丈夫でしたよ！笑

朝は、通常通りのケアを

夜の肌断食をしたら、朝は通常通りのケアをしましょう。

朝は、肌が多くを吸収するようなので
今使っているスキンケア用品の使用をさらに効果的にしてくれるようです。

僕も朝は、以前通りのスキンケアをしておりました。
ですが、少しやりすぎだと思ったので化粧水メインでクリームは
あまり塗らないようにしています。

結論

結論をいうと、

毛穴とかは、あまり変わらない気がしました。

ちょっと、原点に戻るという点では肌断食はいいと思います。

僕は、今は夜は化粧水だけは塗っています。
夜断食での目的は、排出なので乳液やクリームなどで
蓋をしない限りは塗ってもいいのではないかと考えています。

ちなみにエステで買った化粧水と洗顔フォームをつけると
急に顔にニキビが多発しました・・・。笑